「肩から首にかけて、常に何かが引っ張られているようなつっぱり感がある」 「腕を上げようとすると、肩の奥がひっかかる感じがする」 「ストレッチをしても、その場だけでまたすぐにつっぱってしまう」

浜松市中央区の「浜松 にしづか整骨院」です。 単なる肩こり以上に不快な「肩のつっぱり感」。これは筋肉が限界まで引き伸ばされ、悲鳴を上げているサインかもしれません。

■なぜ肩が「つっぱる」のか？

肩のつっぱり感の正体は、多くの場合、筋肉そのものの疲れではなく「姿勢の崩れ」にあります。

• 「巻き肩」による筋肉の牽引： デスクワークやスマホ操作で肩が前に出ると、背中の筋肉（菱形筋や僧帽筋）が常に外側に強く引っ張られます。この「引っ張られ続けている状態」が、あの嫌なつっぱり感を生んでいるのです。

• 「肩甲骨」の可動域低下： 肩甲骨は本来、背中の上で自由に動くものですが、姿勢が悪いと肋骨にべったりと張り付いて動かなくなります。土台である肩甲骨が動かないため、肩を動かすたびに周囲の神経や筋肉に負担がかかり、つっぱり感が生じます。

■浜松にしづか整骨院が「肩のつっぱり」を解消する3つのアプローチ

当院では、つっぱっている場所を揉むだけでなく、その原因となっている「姿勢の歪み」を根本から整えます。

1. 肩甲骨を緩めて可動域を広げる

肩の動きの要である肩甲骨を、丁寧な手技で「はがす」ように動かしていきます。癒着していた筋肉が解放されると、その場で「肩が軽くなった！」「腕が上がりやすい！」と実感される方が非常に多いです。

2. 骨盤・背骨からの根本矯正

肩のつっぱり感は、実は「猫背」や「骨盤の傾き」から来ていることがほとんどです。土台となる骨格を整えることで、筋肉が無理に引っ張られない状態を作り出します。

3. 再発を防ぐ姿勢アドバイス

施術で整った状態を維持するために、日常生活で気を付けるべきポイントや、仕事の合間にできる簡単な「肩甲骨ストレッチ」をお伝えします。

■「動く肩」を取り戻して、快適な毎日を

肩のつっぱりがなくなると、首こりや頭痛の改善、さらには呼吸が深くなることで睡眠の質も向上します。冬は特に、気づかないうちに体には力が入っています。

■院長からのメッセージ

「つっぱるのが当たり前」になっていませんか？ 当院の施術で、肩に羽が生えたような軽さを体感してください。バキバキしない優しい施術ですので、初めての方も安心してお越しください。

【店舗情報】

📍 浜松 にしづか整骨院 住所：静岡県浜松市中央区西塚町309-5 西塚ハイツ 1-D

📞 予約・相談：053-401-5586

⏰ 営業時間：9:00〜20:00

🚗 駐車場：3台完備

📅 「肩がつっぱって辛い」とお気軽にお電話ください！